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走路可以抗癌,杨老每天坚持步行2小时,这样成功抗癌已5年

热点资讯 2022-11-25 05:33:02

原标题:走路治疗癌症 走路可以抗癌,杨老每天坚持步行2小时,这样成功抗癌已5年

每天早晨或傍晚,市民总能看到一位步履矫健的老人,红光满面地走在石坪桥到杨家坪的人行道上。老人叫杨应奎,今年71岁,老人最喜欢一边步行一边伸伸胳膊、挥挥膀子,全身上下都洋溢着活力。

“我曾经把确诊癌症的检查报告,看作死神送来的通知单,告诉我时日无多。不过现在,我想用自己抗癌的经历,告诉癌症病友们,心态好才能身体好,想想亲人的爱,抗癌并非不可能。”杨老说,当时他终日郁郁寡欢,不愿面对病情,更不愿配合治疗。

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走路治疗癌症:走路可以抗癌,杨老每天坚持步行2小时,这样成功抗癌已5年

在儿子和媳妇的关心和开导下,杨老最后终于接受手术,手术十分成功。而当时和他一起做手术的另一位老人年龄比他小,身体也比他好,但那位老人总是想不开,虽然手术成功,但术后半年不到就去世了。病友的经历,也让杨老意识到心态对于康复的重要性。

每天坚持步行两小时

出院后,杨老积极调整心态,参与体育锻炼。“主治医生告诉我,三分治、七分养,要想抗癌,手术后的养生和锻炼非常重要。”杨老说,他严格按照医生的指导,每天步行两小时,至少保证8000步。

5年来杨老每半年复诊一次,每次的检查报告都是好消息。

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认识杨老的人甚至说,参加锻炼后的杨老,比他患上癌症前精神状态更好。在石坪桥社区,杨老步行抗癌的故事,让更多不爱动的老年人更愿意参加锻炼了。

走路可看作治疗癌症的特效药!”研究的发布者,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌前列腺癌肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

该项研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示,英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动,但仅有少数人达标,因此他呼吁,医生应将走路开进处方,帮助更多癌症患者和亚健康人群增强体格。

大量资料发现,多项最新国际研究明确指出,走路可以防癌抗癌。

预防乳腺癌。

有研究发现,每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性,患乳腺癌风险低14%。

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防患胰腺癌

美国一项研究指出,每天饭后散步30分钟,可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出,胰腺癌多和热量过剩有关,而走路可消耗大量热量。

英国拉夫堡大学研究发现,每天快走可提高免疫力,使感冒几率降低30%;美国《关节炎和风湿病》杂志报道,与跑步相比,走路对关节损伤小,能延缓关节功能衰退;国内外权威研究发现,每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍等。

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