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癌症“三高一低”是指什么?提醒:防重于治,告诉你具体怎么做

叶菲逊 2022-06-23 18:00:02 热度:348°C

原标题:癌症是指什么 癌症“三高一低”是指什么?提醒:防重于治,告诉你具体怎么做

<p>现如今,癌症是危害人类健康的第一杀手,每个人一提到癌症,都会不由自主异口同声:晦气!但是,就是这么晦气的癌症,却时有频发,尤其是像肺癌肝癌胃癌、结肠癌食道癌这些,简直屡见不鲜。

癌症其实只有患上了,才知道可怕,但是对于健康人群而言,莫名患癌的概率其实并不高,这世界上多得是健康美满的人,而我们要做的,就是尽可能成为其中的一员。但是究竟要怎么做,才能加入并长久留在这个“健康俱乐部”呢?其实并不难。

先来了解一下癌症,目前癌症发病呈现出“三高一低”的势态,意思就是高发病率、高死亡率、高治疗费,以及低生存率。当然,这不囊括所有癌症,像甲状腺癌这种就不囊括在列,而且这里的特指的是中晚期癌症,毕竟早期癌症的治愈率还是相对高的。

癌症“三高一低”是指什么?提醒:防重于治,告诉你具体怎么做

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接下来为大家列举一位院士的观点

①孙燕:癌症是自己“作”出来的

其实很多癌症都跟我们的日常行为有关,毕竟现在生活压力大,很多人都会为了生活,或者是为了放松,做一些不那么健康的事。有的人比较“作”,长期抽烟、酗酒,经常吃一些腌制、油炸的食物,不懂得克制,所以致癌的风险自然也比别人高。但是,这些风险完全是可以避免的,就看自己有没有这个毅力了。

②王陇德:静养不动等于自杀

当代社会的工作方式,大多是坐在电脑前,一坐一整天,长时间不运动。但是,人身上那么多骨头,那么多关节存在的意义,不就是为了方便活动吗?只有这样身体的各项循环才能畅通,才能由内而外健康。尤其是60岁以后,久坐不动,身体的肌肉骨骼退化严重,对健康长寿是极大的阻碍。

③邱贵兴:防患于未然是最佳途径

很多疾病都是可以预防的,而且比起后续治疗,明显预防更加容易,更加重要。就像肝癌,很少有人是一开始就直接形成肝癌的,都是在长时间的慢性肝损伤之后,才会最终诱发肝癌。

癌症“三高一低”是指什么?提醒:防重于治,告诉你具体怎么做

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如果我们能够在一开始戒掉酒精,少吃垃圾食品,重视个人卫生,预防嗜肝病毒感染,或许也不必走到最后那一步。

所以,在癌症出现之前,我们就努力提升自己的健康水平,不给癌症可趁之机,是非常重要的。

为了方便大家理解,这里具体列举了三种癌症,分别作出解释。

一)结肠癌:近年来,结肠癌的患癌人数也是屡创新高,尤其是一些大城市内,因为饮食习惯的改变,发病率一直很高。

预防结肠癌,主要在饮食方面下功夫,需要重视饮食的健康搭配,经常吃重口味的肉,包括辛辣、油腻的食物,还有一些腌制、甜腻的食物,都容易影响到肠道菌群稳定。大家平时可以多补充膳食纤维,有助于清洁肠道,膳食纤维在新鲜果蔬里面比较多,所以才一直号召大家多吃。

二)宫颈癌宫颈癌的主体是女性,感染原因主要是高危型HPV持续感染,性传播是主要的传播途径。

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预防宫颈癌,最好的方式就是注意个人卫生,并且接种HPV疫苗,有二价、四价以及九价疫苗可选,九价疫苗是目前免疫范围最广的,但是也是最难抢的,往往一针难求,所以适龄女性可以关注一下疫苗预约。

三)肺癌:肺癌在男性群体中发病率更高,主要原因就是抽烟,而感染肺癌的女性中,也有不少是因为吸入了二手烟导致的。除此之外,还有粉尘污染,呼吸道炎症等问题,都是高危因素。

所以预防肺癌,就要重点戒烟,并且远离二手烟,同时出入粉尘较大的地方,记得戴专门戴口罩,还有的人平时为了防控疫情,大家出门也务必把口罩带起来。

简单来说,每一种癌症都有不同的预防方向,不同年龄段,不同职业,甚至是有不同家族史的人,也有应该重点预防相关癌症,并且重视定期筛查,真正做到防患于未然。

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