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对降低癌症发病的一些措施——读书笔记

逢床作戏ゝ 2022-01-15 18:35:01 热度:1506°C

原标题:癌症笔记 对降低癌症发病的一些措施——读书笔记

天花在现在来说,听上去的威胁力可能连感冒都不如,甚至还可能会以为是某品种的花,不知道天花这个传染病对于人类所带来的危害。

根据资料,从1700年到1900年,欧洲的人口才到达4亿。根据统计,16至18世纪,欧洲平均每年死于天花的人数约为50万人,整个18世纪,欧洲死于天花的人数在1.5亿以上。

天花的死亡率之高,传播之容易,对人类的危害之大,从数据上应该能感受得到。只是因为在1979年,全世界的天花已经被彻底消灭了,我们才没有对天花有任何恐惧。

所以,对抗癌症跟传染病也是一样的道理,假如我们能采取合适的措施,有一天癌症也会像天花一样被彻底消灭。

对降低癌症发病的一些措施——读书笔记

癌症笔记:对降低癌症发病的一些措施——读书笔记

措施上,从整体到个人,如下:

【全民科普】

未知是恐惧的来源。假如人们面对一样自己不懂的东西,恐惧的情绪会占据大脑,影响判断。

假如大家都知道,癌症的本质,是一类慢性病,因此在治疗上会有一大段时间。另外,现在也有一种方法是带瘤生存,只要保持好的生活质量,癌症不会有太大影响。

有大部分癌症患者不是死于癌症本身,而是对癌症的恐惧和绝望。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授表示,大约1/3的患者是死于心理恐惧,而当中,大约有66%患抑郁症,10%患精神衰弱症,8%患强迫症。

更可怕的是,因为害怕,甚至会接受很多不科学的治疗方法,不但耽误了病情,还把拖累家人,活生生把自己和亲人搞垮。

忧郁的情绪对人体伤害是非常明显的。

对降低癌症发病的一些措施——读书笔记

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因此,通过科普,明白癌症的机理,可以避免不必要的恐惧和忧伤,提高存活率。

【预防为主】

现在治疗癌症的方向,是向癌细胞内重新注入丢失的抑癌基因,使癌细胞无法过渡增长,并诱发癌细胞的死亡。通过手术、化疗、放疗等手段将死亡率降低。但是,任何方法都没有预防来得好。

因此,预防为主,是最简单、成本最低,而且最有效的方案。如何预防:

1—— 预防感染、疫苗接种

预防感染、疫苗接种,可以降低发病率。例如乙肝疫苗,免疫了乙型肝炎,从而预防了肝癌。

2—— 体检

体检是监视身体状况的方法,可以及时发现问题,获得更多的反应时间。所以,定期体检是必须的。

对降低癌症发病的一些措施——读书笔记

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另外如果有家族史,更需要注重每年的体检。

3—— 良好的生活习惯

良好的生活习惯有助于提高生活质量。因此,平时做好保健,尽量避免酗酒、熬夜等行为;规律饮食,少食用油炸食品或者是腌制品。

再加上积极锻炼,强化身体各项机能。

【总结】

了解对手,才能更好地做出对策。

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