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每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

这样吧 2022-01-14 08:00:01 热度:5918°C

原标题:自由基癌症 每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

自打有了能加热的破壁机我家时不时就能喝到热热的糊糊了,这不今天我又做了红粳米紫薯糊,今天做的粳米糊用的可不是普通的粳米呦,而是巴马的红粳米,有名的长寿之乡,去巴马太远了,那么在家买点巴马特产尝试一下还是可行滴哈哈!于是先试试那里的粗粮系列,这不先拿巴马的红粳米试试看,据说这种米做的米饭不容易变质呢!巴马所有粗粮都是三高两低一弱, 三高指的是 :高膳食纤维、 高维生素 、高蛋白 ,两低是低热量 、低脂肪 ,一弱是弱碱性。

紫薯也是个好东西,富含硒元素和花青素,而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

在美美的阳光下,喝着这么有营养的糊糊,生活太惬意了不?将来有机会一定去巴马旅游玩玩去,亲自感受一下那里的风光。

每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

自由基癌症:每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

所需食材:

主料:红粳米60克 紫薯300克

每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

自由基癌症——每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

辅料:清水800毫升 砂糖30克

制作过程:

1准备好食材:300克紫薯、60克巴马红粳米、清水800毫升白砂糖30克。

每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!

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2将紫薯洗净去皮切丁,红粳米清洗一下控干水分。

3将切好的紫薯丁放入破壁机料杯内。

4再把洗好的红粳米倒进去。

5加入800毫升清水。

6把破壁机料杯的盖子盖好锁好。

7把料杯放在破壁机底座上,开电源选米糊键按开关,机器开始工作。

8取一个大腕放入白砂糖。

9待机器停止工作后将米糊倒在盛有白糖的碗里搅匀晾晾就可以开喝喽!

注意事项:

也可以不放糖,紫薯的甜味淡淡的也很好喝的。

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