各种水果维生素含量一览表

标题: 各种水果维生素含量一览表

尽管我们都知道水果对我们的身体有益，但你是否了解各种水果中维生素的含量呢？在本篇文章中，我将为你带来一个各种水果维生素含量一览表，帮助你更好地了解每种水果的营养价值。

1. 香蕉：香蕉是一种常见的水果，含有丰富的维生素B6、维生素C和钾。每100克香蕉中大约含有0.4毫克维生素B6和8.7毫克维生素C。

2. 草莓：草莓是一种美味的水果，富含维生素C和抗氧化剂。每100克草莓中大约含有58.8毫克维生素C。

3. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有丰富的维生素A和维生素C。每100克西瓜中大约含有569国际单位的维生素A和8.1毫克维生素C。

4. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中大约含有53.2毫克维生素C。

5. 苹果：苹果是一种常见的水果，含有维生素C和膳食纤维。每100克苹果中大约含有0.1毫克维生素C。

6. 葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C的水果，每100克葡萄柚中大约含有31.2毫克维生素C。

7. 樱桃：樱桃是一种小巧而美味的水果，富含维生素C和抗氧化剂。每100克樱桃中大约含有7毫克维生素C。

8. 橘子：橘子是一种富含维生素C的水果，每100克橘子中大约含有43.2毫克维生素C。

这只是其中几种水果的维生素含量一览表，还有许多其他水果也富含各种维生素。通过摄入各种水果，你可以为身体提供所需的维生素和抗氧化剂，增强免疫力，促进健康。

无论你喜欢哪种水果，各种维生素都是至关重要的。将多种水果融入你的日常饮食中，可以获得更全面的营养，保持身体健康。请记住，营养均衡的饮食对于维持健康至关重要。