医生坦言：人人都怕癌，但癌也有“怕”之物，不少人都能做到

癌症，相信当你听到的时候，你就知道它是一种可怕的疾病，据最新的数据统计，到去年为止，我国新发的癌症已经达到了457例，死亡病例就有300万例，这些数字还是很庞大的。

一旦不幸患上癌症，不仅自己的身心受到煎熬，而且还会连累身边的亲人，不过大家也不要过于的惧怕它，你越怕它，它可能越会肆无忌惮，在惧怕的同时，我们也要想办法与它做斗争。而且医生也说，虽然都怕癌，但癌症也有“怕” 的东西，相信不少人都是能做到的。

它最怕的就是你定期去做身体的检查，大多数的癌症都不是突然之间形成，期间可能需要经历几年，甚至是几十年的时间，而且有的癌症出现的时候，身上可能并没有什么变化，即使出现变化，可能也容易被人忽视。因此，平时定期的就去检查一下身体，或者做一些针对性的癌症筛查，有些问题能够及时发现，治疗起来就会容易很多。

可能有的人会觉得自己的身体很健康，没有必要花钱去检查，人还遭罪，这样的想法是很危险的，建议过了50之后，以及平时有抽烟喝酒、有慢性疾病、癌症家族史的等等，都要定期去检查一下，以免被癌症缠上。

除了身体的检查之外，癌症还有怕的东西，怕你身材管理得太好，也就是体重在正常的范围之内。都说一胖毁所有，其实还是有一定的道理的，当身上的脂肪过多时，不仅颜值受到影响，一些慢性疾病也会跟着出现，得不到很好的治疗，就容易增加患癌的几率。

大家或许会疑惑，那体重在什么范围之内是比较健康的呢？其实，我们的体重是有计算的标准的，就是体重按照千克来算，身高按照米来算，用体重除以身高的平方，如果算出来的范围在18.5到24之间，就算是比较标准的。如果远远超过24的，就要减减肥了，不然很容易被一些疾病盯上。

癌症在饮食上也有很多怕的，尤其是你平时很注意口味上的清淡，对摄盐很是控制，患癌的几率相对比较低。现在有不少人，平时吃的东西，口味都比较重，里面盐的含量很多，虽然确实很有食欲，但对肠胃的刺激还是很大的。如果长时间没有控制，容易导致肠胃黏膜出现溃疡、水肿、出血等，最后诱发细胞的癌变。

我们正常健康的人，每天摄取的盐都是有一定的标准的，每天控制总盐量在6克以下，如果本身患有基础疾病的，在此基础上往下降低，这样才有利于身体的健康。

平时癌症还怕你每天都有一个好的心情，没有烦恼，并不是没有道理的，当我们在开心的时候，我们身体是比较放松的，此时大脑会分泌出很多好的物质，对于修复细胞有很好的帮助。如果整天闷闷不乐的，总是想一些不开心的事情，人的免疫系统会察觉到异常，失去调节的作用，患上疾病的风险会大一点。

要想保持一个好心情也不难，可以多交一些朋友，在与人沟通的过程中，很多不好的负面情绪也得到了释放，另外，每天给自己的一点时间，让大脑适当的放空，这样对于调节情绪会有很大的帮助。

如果你每天都有运动的习惯，尤其是走路，癌症也是比较怕的，它其实是一项很简单的方式，但在运动的时候，我们的四肢都跟着一起调动起来，不仅能够缓解身上的疲劳，而且代谢和循环的水平也提高了不少，对于预防疾病会有很好的帮助。每天不需要太长的时间，只要抽出半个小时的时间就差不多，只要坚持下去，你会收获到很多的好处。

因此，大家平时不要觉得癌症怎么怎么可怕，其实只要做好上面几件事情，癌症这样的疾病也不会轻易的就出现，即使不幸得了，也不是说就没有治疗的希望了，有些癌症的治疗效果还是比较好的，即使不能彻底根治，与和平共处也是可以的。